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发布:2014-10-31 ??编辑:92game ??来源:83健康网

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黄瓜

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黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到万博app官方下载3.0_西甲联赛直播万博app巴寨罗哪_万博app 7700292.com的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

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木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到万博app官方下载3.0_西甲联赛直播万博app巴寨罗哪_万博app 7700292.com、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

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瘦身食法推荐:

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用料:木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许

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做法:

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1、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;

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2、黄瓜、胡萝卜切菱形片;

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3、锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;

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4、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;

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5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。